Atienn 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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3.8 km | 00:18:40 | 04:55/km

日期: 2015-10-27 19:11 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3530 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 04'17" / 04'46" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+01'18")

1004 / 1004

190 / 94

2

04'17"

(09'53")

04'16"

1002 / 2006

190 / 123

3

04'46"

(14'39")

04'45" (+00'29")

1002 / 3009

188 / 111

4

04'01"

(18'40")

05'03" (+00'47")

793 / 3802

187 / 105

終於開張了上週跑量少的可憐覺得已胖==

10月累積里程 : 353.09 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

yiwei, 洪大隆和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'17"	00:09'53"
3	04'46"	00:14'39"
3.8	05'03"	00:18'40"

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