Eric CM Lo 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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8.0 km | 00:54:02 | 06:45/km

日期: 2015-10-24 10:00 - 地點: 寶雲道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'46" / 06'49" / 07'08" / 07'12" / 06'15" / 06'17" / 06'46" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'37")

06'50" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'45")

07'08" (+00'53")

1000 / 3000

4

07'13"

(27'58")

07'13" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'15"

(34'13")

06'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Eric CM Lo

·

跑馬地馬場→堅尼地道→波老道→寶雲道→大坑道→藍塘道→成和道→跑馬地馬場

10月累積里程 : 91.89 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joseph , Morten 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'49"	00:13'35"
3	07'08"	00:20'43"
4	07'12"	00:27'55"
5	06'15"	00:34'10"
6	06'17"	00:40'27"
7	06'46"	00:47'13"
8	06'43"	00:53'56"
8.0	00'00"	00:53'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"