3.4 km | 00:39:33 | 11:34/km日期: 2022-11-17 17:31 - 平均心率: 106 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4542 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 12'20" / 11'15" / 11'10" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'19" (+01'10") | 1001 / 1001 | 109 / 74 |
| 2 | | 11'14" (+00'05") | 1001 / 2002 | 116 / 76 |
| 3 | | 11'09" | 1000 / 3003 | 118 / 75 |
| 4 | | 11'38" (+00'29") | 412 / 3415 | 117 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 11'15" | 00:23'35" |
| 3 | 11'10" | 00:34'45" |
| 3.4 | 11'33" | 00:39'33" |
留言 
