胡忠勝 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

109 位追隨者

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11.4 km | 01:09:29 | 06:05/km

日期: 2015-10-27 18:35 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'19" / 05'51" / 06'25" / 06'14" / 06'20" / 06'09" / 06'41" / 06'32" / 05'47" / 05'45" / 05'21" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:09'13"

(01:09'13")

06'04"

11379 / 11379

2

00'16"

(01:09'29")

09'17" (+03'13")

28 / 11407

10月累積里程 : 189.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大頭斑馬, 王順明和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-27 20:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'51"	00:12'10"
3	06'25"	00:18'35"
4	06'14"	00:24'49"
5	06'20"	00:31'09"
6	06'09"	00:37'18"
7	06'41"	00:43'59"
8	06'32"	00:50'31"
9	05'47"	00:56'18"
10	05'45"	01:02'03"
11	05'21"	01:07'24"
11.4	05'06"	01:09'29"

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