11.0 km | 01:11:44 | 06:30/km日期: 2022-11-18 18:56 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 05'56" / 05'59" / 07'32" / 05'47" / 06'05" / 06'56" / 05'30" / 06'01" / 09'30" / 05'57" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+04'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'49" (+07'19") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'56" | 00:12'19" |
| 3 | 05'59" | 00:18'18" |
| 4 | 07'32" | 00:25'50" |
| 5 | 05'47" | 00:31'37" |
| 6 | 06'05" | 00:37'42" |
| 7 | 06'56" | 00:44'38" |
| 8 | 05'30" | 00:50'08" |
| 9 | 06'01" | 00:56'09" |
| 10 | 09'30" | 01:05'39" |
| 11 | 05'57" | 01:11'36" |
| 11.0 | 12'24" | 01:11'44" |
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