10.6 km | 01:06:30 | 06:16/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-09-20 |
| 成績 | 01:06:30 |
| 總名次 | 674 / 2024 |
| 分組名次 | 578 / 1390 |
| 平均速度 | 06:16/km |
日期: 2015-09-20 07:03 - 總爬升: 178 m - 地點: 陽明山 - 平均心率: 96 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
太久沒跑, 心肺變差了, 回程下坡跑不起來, 一直被超車啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.32 km 
REEBOK RealFlex Optimal 累積 :
342.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'03" | 00:13'02" |
| 3 | 06'12" | 00:19'14" |
| 4 | 06'10" | 00:25'24" |
| 5 | 06'36" | 00:32'00" |
| 6 | 05'58" | 00:37'58" |
| 7 | 06'42" | 00:44'40" |
| 8 | 05'54" | 00:50'34" |
| 9 | 05'52" | 00:56'26" |
| 10 | 05'46" | 01:02'12" |
| 10.6 | 08'32" | 01:07'14" |
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