吳小惠 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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20.6 km | 02:27:44 | 07:10/km

日期: 2015-10-18 06:30 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 07'20" / 07'00" / 06'46" / 06'49" / 06'37" / 07'21" / 06'51" / 06'14" / 07'19" / 06'24" / 06'24" / 06'39" / 06'37" / 14'53" / 00'07" / 10'35" / 04'55" / 07'14" / 08'48" / 08'31" / 07'39" /

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基本訓練

10月累積里程 : 65.54 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 Patrick Chang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'00"	00:14'20"
3	06'46"	00:21'06"
4	06'49"	00:27'55"
5	06'37"	00:34'32"
6	07'21"	00:41'53"
7	06'51"	00:48'44"
8	06'14"	00:54'58"
9	07'19"	01:02'17"
10	06'24"	01:08'41"
11	06'24"	01:15'05"
12	06'39"	01:21'44"
13	06'37"	01:28'21"
14	14'53"	01:43'14"
15	00'07"	01:43'21"
16	10'35"	01:53'56"
17	04'55"	01:58'51"
18	07'14"	02:06'05"
19	08'48"	02:14'53"
20	08'31"	02:23'24"
20.6	07'42"	02:27'46"

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成績 : 04:39:10

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