3.0 km | 00:14:59 | 04:58/km日期: 2022-11-20 15:15 - 平均心率: 180 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'47" / 05'07" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.84 km 
Adidas SL20 累積 :
179.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'07" | 00:09'54" |
| 3 | 05'04" | 00:14'58" |
| 3.0 | 04'21" | 00:15'00" |
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