藍意芳 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

藍意芳新竹
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10.1 km | 01:04:32 | 06:25/km

日期: 2015-10-29 15:39 - 地點: 新埔～義民廟河堤道路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'41" / 06'18" / 06'12" / 06'44" / 06'16" / 06'30" / 06'14" / 06'33" / 06'12" / 06'23" / 09'40" /

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基本訓練

10月累積里程 : 336.48 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李政憲, 韋伶🇹🇼 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'18"	00:12'59"
3	06'12"	00:19'11"
4	06'44"	00:25'55"
5	06'16"	00:32'11"
6	06'30"	00:38'41"
7	06'14"	00:44'55"
8	06'33"	00:51'28"
9	06'12"	00:57'40"
10	06'23"	01:04'03"
10.0	10'23"	01:04'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km