Lyson Chen 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lyson Chen 台南
ID 700391

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1.9 km | 00:12:40 | 06:42/km

日期: 2022-11-27 06:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'02"

(12'40")

06'47" (+00'09")

889 / 1889

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.98 km

ASICS Gel-Venture 8 4E 累積 : 340.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.9	06'46"	00:12'41"

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