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Goofyz
香港
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Goofyz
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:15:14
|
06:02/km
|
第1馬
大阪馬拉松 2015
官方成績
日期
2015-10-25
成績
04:15:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'58")
00:27'58" (+03'26")
00:52'59" (+01'44")
10 km
(00:52'59")
00:25'01" (+00'29")
15 km
(01:20'55")
00:27'56" (+03'24")
00:54'08" (+02'53")
20 km
(01:47'07")
00:26'12" (+01'40")
25 km
(02:13'50")
00:26'43" (+02'11")
00:51'15"
30 km
(02:38'22")
00:24'32"
35 km
(03:06'55")
00:28'33" (+04'01")
00:57'10" (+05'55")
40 km
(03:35'32")
00:28'37" (+04'05")
Finish
(04:15:14)
日期:
2015-10-25 08:10
-
總爬升:
708 m
-
地點:
Osaka
-
卡路里:
2279 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'23" (+03'05")
992 / 992
2
03'36"
(09'57")
03'34" (+00'16")
1008 / 2001
3
06'10"
(16'07")
06'10" (+02'52")
999 / 3000
4
05'59"
(22'06")
05'56" (+02'38")
1006 / 4007
5
05'52"
(27'58")
05'50" (+02'32")
1003 / 5011
展開計圈分析
6
05'07"
(33'05")
05'11" (+01'53")
986 / 5997
7
05'23"
(38'28")
05'22" (+02'04")
1002 / 7000
8
05'15"
(43'43")
05'09" (+01'51")
1018 / 8019
9
04'59"
(48'42")
04'59" (+01'41")
998 / 9017
10
04'17"
(52'59")
04'17" (+00'59")
998 / 10016
11
05'19"
(58'18")
05'16" (+01'58")
1009 / 11025
12
09'28"
(01:07'46")
09'31" (+06'13")
993 / 12019
13
04'41"
(01:12'27")
04'38" (+01'20")
1009 / 13028
14
04'19"
(01:16'46")
04'22" (+01'04")
987 / 14015
15
04'15"
(01:21'01")
04'12" (+00'54")
1007 / 15023
16
05'12"
(01:26'13")
05'13" (+01'55")
996 / 16020
17
05'31"
(01:31'44")
05'28" (+02'10")
1007 / 17028
18
05'20"
(01:37'04")
05'20" (+02'02")
999 / 18028
19
05'23"
(01:42'27")
05'19" (+02'01")
1010 / 19038
20
04'45"
(01:47'12")
04'45" (+01'27")
997 / 20036
21
04'24"
(01:51'36")
04'21" (+01'03")
1009 / 21045
22
04'29"
(01:56'05")
04'30" (+01'12")
994 / 22040
23
05'53"
(02:01'58")
05'55" (+02'37")
993 / 23034
24
05'52"
(02:07'50")
05'49" (+02'31")
1005 / 24040
25
06'14"
(02:14'04")
06'15" (+02'57")
997 / 25037
26
03'20"
(02:17'24")
03'18"
1005 / 26043
27
05'26"
(02:22'50")
05'25" (+02'07")
1000 / 27044
28
05'23"
(02:28'13")
05'21" (+02'03")
1004 / 28049
29
04'53"
(02:33'06")
04'50" (+01'32")
1007 / 29057
30
05'28"
(02:38'34")
05'31" (+02'13")
989 / 30046
31
06'33"
(02:45'07")
06'29" (+03'11")
1008 / 31054
32
05'39"
(02:50'46")
05'35" (+02'17")
1011 / 32066
33
05'32"
(02:56'18")
05'32" (+02'14")
997 / 33064
34
05'32"
(03:01'50")
05'31" (+02'13")
1002 / 34066
35
05'16"
(03:07'06")
05'14" (+01'56")
1003 / 35069
36
05'05"
(03:12'11")
05'04" (+01'46")
1001 / 36071
37
07'14"
(03:19'25")
07'15" (+03'57")
997 / 37068
38
05'23"
(03:24'48")
05'21" (+02'03")
1004 / 38073
39
05'31"
(03:30'19")
05'29" (+02'11")
1005 / 39078
40
05'37"
(03:35'56")
05'37" (+02'19")
999 / 40077
41
04'55"
(03:40'51")
04'50" (+01'32")
1015 / 41093
42
04'48"
(03:45'39")
04'54" (+01'36")
978 / 42072
43
05'40"
(03:51'19")
05'36" (+02'18")
1011 / 43083
44
05'46"
(03:57'05")
05'41" (+02'23")
1012 / 44096
45
06'28"
(04:03'33")
06'34" (+03'16")
983 / 45079
46
05'55"
(04:09'28")
05'54" (+02'36")
1001 / 46081
47
05'18"
(04:14'46")
05'14" (+01'56")
1010 / 47092
好辛苦
10月累積里程 :
109.06 km
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| 9 years ago
Gary Law
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
03'32"
00:09'57"
3
06'10"
00:16'07"
4
05'59"
00:22'06"
5
05'52"
00:27'58"
6
05'09"
00:33'07"
7
05'21"
00:38'28"
8
05'06"
00:43'34"
9
05'06"
00:48'40"
10
04'19"
00:52'59"
11
05'14"
00:58'13"
12
09'29"
01:07'42"
13
04'41"
01:12'23"
14
04'23"
01:16'46"
15
04'09"
01:20'55"
16
05'13"
01:26'08"
17
05'30"
01:31'38"
18
05'20"
01:36'58"
19
05'19"
01:42'17"
20
04'50"
01:47'07"
21
04'18"
01:51'25"
22
04'32"
01:55'57"
23
05'46"
02:01'43"
24
05'54"
02:07'37"
25
06'13"
02:13'50"
26
03'34"
02:17'24"
27
05'16"
02:22'40"
28
05'23"
02:28'03"
29
04'48"
02:32'51"
30
05'31"
02:38'22"
31
06'18"
02:44'40"
32
05'49"
02:50'29"
33
05'34"
02:56'03"
34
05'26"
03:01'29"
35
05'26"
03:06'55"
36
04'56"
03:11'51"
37
07'13"
03:19'04"
38
05'22"
03:24'26"
39
05'27"
03:29'53"
40
05'39"
03:35'32"
41
05'14"
03:40'46"
42
04'29"
03:45'15"
43
05'38"
03:50'53"
44
05'45"
03:56'38"
45
06'21"
04:02'59"
46
06'01"
04:09'00"
47
05'20"
04:14'20"
47.1
07'27"
04:15'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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05:06/km
randallkwo
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
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台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
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Inna Chang
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|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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鄭穗霓
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