7.1 km | 00:42:47 | 06:03/km日期: 2015-10-30 05:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'31" / 06'00" / 06'10" / 05'59" / 06'06" / 05'58" / 05'55" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 65 / 7065 |
晨跑
輕鬆跑囉！
明天全休..準備迎接後天的挑戰！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.03 km 
PUMA AUSTIN 累積 :
912.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'00" | 00:12'31" |
| 3 | 06'10" | 00:18'41" |
| 4 | 05'59" | 00:24'40" |
| 5 | 06'06" | 00:30'46" |
| 6 | 05'58" | 00:36'44" |
| 7 | 05'55" | 00:42'39" |
| 7.1 | 04'51" | 00:42'58" |
vensonchen 說推
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