李崇源 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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5.0 km | 00:28:03 | 05:36/km

日期: 2015-10-27 20:38 - 地點: 美術館*2 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 05'26" / 05'36" / 05'31" / 05'29" /

均540配速跑....400m分圈215

開廣盃就用這均速看能撐多久...

今天開始休跑3天好好準備比賽裝備補給品@()@

10月累積里程 : 380.39 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 阿清和其他 22 人說推

·

@@ 平常心跑喔！

2015-10-27 22:26 ·

阿清加油...平常心應賽

2015-10-29 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'26"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5.0	05'29"	00:28'03"

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成績 : 01:07:05

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