9.1 km | 00:58:50 | 06:26/km日期: 2015-10-29 19:59 - 地點: 觀塘←→啟德郵輪碼頭 - 天氣: 良好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'10" / 06'24" / 06'25" / 06'22" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'19" / 06'43" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'49") | 136 / 9136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.89 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'24" | 00:13'34" |
| 3 | 06'25" | 00:19'59" |
| 4 | 06'22" | 00:26'21" |
| 5 | 06'12" | 00:32'33" |
| 6 | 06'06" | 00:38'39" |
| 7 | 06'09" | 00:44'48" |
| 8 | 06'19" | 00:51'07" |
| 9 | 06'43" | 00:57'50" |
| 9.1 | 07'03" | 00:58'48" |
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