Vincent Lee 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lee 台北市
ID 86057

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7.0 km | 00:41:04 | 05:53/km

日期: 2015-10-31 06:16 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'04" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'30" (+00'47")

1004 / 1004

2

06'04"

(12'36")

06'04" (+00'21")

998 / 2003

3

05'44"

(18'20")

05'43"

1000 / 3004

4

05'49"

(24'09")

05'48" (+00'05")

1002 / 4006

5

05'51"

(30'00")

05'52" (+00'09")

996 / 5002

展開計圈分析

Easy Run；順便看一下明天走路到艋舺馬拉松會場的路線。

10月累積里程 : 219.27 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 1839.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Emily, kimweng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	05'44"	00:18'12"
4	05'44"	00:23'56"
5	05'52"	00:29'48"
6	05'44"	00:35'32"
7.0	05'48"	00:41'04"

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