7.4 km | 00:40:21 | 05:25/km日期: 2022-11-28 16:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'38" / 04'57" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 431 / 7431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.99 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3374.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'45" | 00:11'48" |
| 3 | 05'22" | 00:17'10" |
| 4 | 05'21" | 00:22'31" |
| 5 | 05'24" | 00:27'55" |
| 6 | 05'38" | 00:33'33" |
| 7 | 04'57" | 00:38'30" |
| 7.4 | 04'17" | 00:40'21" |
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