pixy lo 羅烈精 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

半馬 | 01:40:04 | 04:44/km | 第2半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:40:04
總名次	76 / 2192
分組名次	16 / 380
平均速度	04:44/km

官方證書

pixy lo 羅烈精

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47"

00:45'46"

10 km

(00:45'46")

00:22'59" (+00'12")

15 km

(01:09'44")

00:23'58" (+01'11")

00:49'03" (+03'17")

20 km

(01:34'49")

00:25'05" (+02'18")

Finish

(01:40:04)

日期: 2015-10-25 08:00 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新竹

pixy lo 羅烈精

Co 和李小祥說推

·

第二半馬也是我的家鄉馬在南庄，腳傷還沒好原本想吃吃喝喝的跑，但是第一站3k補給太差之後就想說保守跑看能不能破PB，至少也要突破一些，整體跑還滿順的到終點也沒有初半馬這麼累開心

賽前宣言: 家鄉

10月累積里程 : 180.95 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1076.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, Co 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

吳家毓變態XD

2015-10-27 12:27 ·

Roy 🦈《動魂》我也要說一下~ "變態"~^^"

2015-10-28 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'34"	00:09'11"
3	04'41"	00:13'52"
4	04'32"	00:18'24"
5	04'23"	00:22'47"
6	04'38"	00:27'25"
7	04'28"	00:31'53"
8	04'47"	00:36'40"
9	04'37"	00:41'17"
10	04'29"	00:45'46"
11	04'29"	00:50'15"
12	04'41"	00:54'56"
13	04'47"	00:59'43"
14	05'11"	01:04'54"
15	04'50"	01:09'44"
16	04'41"	01:14'25"
17	05'25"	01:19'50"
18	05'08"	01:24'58"
19	04'56"	01:29'54"
20	04'55"	01:34'49"
21	04'33"	01:39'22"
21.2	04'21"	01:40'18"

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成績 : 01:07:05

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