Millson Miao 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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12.7 km | 01:07:54 | 05:20/km

日期: 2015-10-27 19:35 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'20" / 04'25" / 04'11" / 07'12" / 04'21" / 04'19" / 07'05" / 04'31" / 06'28" / 04'28" / 06'28" / 04'48" / 07'34" /

10月累積里程 : 244.42 km

Mizuno Rider18 累積 : 1309.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 炳榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'25"	00:08'45"
3	04'11"	00:12'56"
4	07'12"	00:20'08"
5	04'21"	00:24'29"
6	04'19"	00:28'48"
7	07'05"	00:35'53"
8	04'31"	00:40'24"
9	06'28"	00:46'52"
10	04'28"	00:51'20"
11	06'28"	00:57'48"
12	04'48"	01:02'36"
12.7	07'34"	01:07'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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