7.7 km | 00:46:41 | 06:04/km日期: 2022-11-30 18:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'55" / 06'45" / 06'24" / 05'54" / 05'43" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 553 / 7553 |
| 9 | | 05'04" | 96 / 7649 |
| 10 | | 08'10" (+03'06") | 28 / 7677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'57" | 00:12'19" |
| 3 | 05'55" | 00:18'14" |
| 4 | 06'45" | 00:24'59" |
| 5 | 06'24" | 00:31'23" |
| 6 | 05'54" | 00:37'17" |
| 7 | 05'43" | 00:43'00" |
| 7.7 | 05'26" | 00:46'41" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
展開計圈分析
