7.0 km | 00:41:55 | 05:58/km日期: 2022-11-24 20:02 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'57" / 06'02" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 05'27" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'24") | 1004 / 1004 | 166 / 87 |
| 2 | | 05'58" (+00'27") | 1006 / 2010 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'54" (+00'23") | 1003 / 3014 | 169 / 99 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1001 / 4015 | 170 / 101 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5015 | 170 / 101 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 6017 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'31" | 1006 / 7023 | 171 / 105 |
| 8 | | 07'25" (+01'54") | 24 / 7048 | 136 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'02" | 00:12'59" |
| 3 | 05'54" | 00:18'53" |
| 4 | 05'48" | 00:24'41" |
| 5 | 05'50" | 00:30'31" |
| 6 | 05'41" | 00:36'12" |
| 7 | 05'27" | 00:41'39" |
| 7.0 | 15'31" | 00:42'02" |
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