7.6 km | 00:46:54 | 06:08/km日期: 2022-11-29 15:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'32" / 07'07" / 05'43" / 05'35" / 05'41" / 12'59" / 06'17" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'25") | 412 / 1412 |
| 3 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2412 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 3412 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 4412 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 5412 |
| 7 | | 05'37" | 431 / 5843 |
| 8 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6843 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 739 / 7583 |
| 10 | | 31'11" (+25'34") | 61 / 7644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'07" | 00:14'39" |
| 3 | 05'43" | 00:20'22" |
| 4 | 05'35" | 00:25'57" |
| 5 | 05'41" | 00:31'38" |
| 6 | 12'59" | 00:44'37" |
| 7 | 06'17" | 00:50'54" |
| 7.6 | 08'03" | 00:56'06" |
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