11.5 km | 02:47:27 | 14:33/km日期: 2022-11-28 17:48 - 平均心率: 106 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 14'14" / 14'04" / 13'11" / 14'38" / 21'37" / 45'30" / 14'53" / 13'48" / 13'17" / 14'24" / 13'59" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'14" (+05'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'09" (+02'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'53" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'47" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'24" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'59" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'29" | 504 / 11504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'14" | 00:14'14" |
| 2 | 14'04" | 00:28'18" |
| 3 | 13'11" | 00:41'29" |
| 4 | 14'38" | 00:56'07" |
| 5 | 21'37" | 01:17'44" |
| 6 | 45'30" | 02:03'14" |
| 7 | 14'53" | 02:18'07" |
| 8 | 13'48" | 02:31'55" |
| 9 | 13'17" | 02:45'12" |
| 10 | 14'24" | 02:59'36" |
| 11 | 13'59" | 03:13'35" |
| 11.5 | 12'28" | 03:19'53" |
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