10.0 km | 00:59:19 | 05:55/km日期: 2022-11-30 16:40 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'05" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'42" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.08 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
572.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'57" | 00:11'57" |
| 3 | 05'58" | 00:17'55" |
| 4 | 06'05" | 00:24'00" |
| 5 | 05'55" | 00:29'55" |
| 6 | 05'54" | 00:35'49" |
| 7 | 05'55" | 00:41'44" |
| 8 | 05'56" | 00:47'40" |
| 9 | 05'56" | 00:53'36" |
| 10 | 05'42" | 00:59'18" |
| 10.0 | 03'14" | 00:59'19" |
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