5.4 km | 01:50:05 | 20:19/km日期: 2022-11-28 10:12 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 27'59" / 16'42" / 33'46" / 13'12" / 10'29" / 19'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'59" (+17'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'42" (+06'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'45" (+23'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'00" (+08'31") | 418 / 5418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'59" | 00:27'59" |
| 2 | 16'42" | 00:44'41" |
| 3 | 33'46" | 01:18'27" |
| 4 | 13'12" | 01:31'39" |
| 5 | 10'29" | 01:42'08" |
| 5.4 | 18'59" | 01:50'05" |
留言 
