於踏嫣 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

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6.0 km | 00:55:34 | 09:13/km

日期: 2022-12-03 19:03 - 地點: 前鎮區 - 天氣: 晴天又涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 10'05" / 08'38" / 09'14" / 08'42" / 10'55" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07"

990 / 990

2

10'10"

(17'13")

10'02" (+02'55")

1011 / 2002

3

08'38"

(25'51")

08'38" (+01'31")

999 / 3002

4

09'14"

(35'05")

09'13" (+02'06")

1001 / 4003

5

08'42"

(43'47")

08'37" (+01'30")

1008 / 5011

展開計圈分析

第一圈要示範給朋友看😱
結果第2圈開始“落漆”😆😅

12月累積里程 : 147.91 km

FILA 輕量慢跑鞋💃 累積 : 552.1 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 2 years ago

許棟榮, Bard Lee 和其他 9 人說推

·

張元寶腿軟了嗎？還是呼吸沒調整好🤔🤔

2022-12-04 11:02 ·

1 個人推

於踏嫣張大哥，假日愉快！🤗
雖有做暖身伸展，應是第一圈
姿勢不良，腳踝扭到了！😱😔

2022-12-04 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	10'05"	00:17'13"
3	08'38"	00:25'51"
4	09'14"	00:35'05"
5	08'42"	00:43'47"
6	10'55"	00:54'42"
6.0	09'46"	00:55'02"

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朋友動態

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