seikotung 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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5.5 km | 00:30:58 | 05:36/km

日期: 2015-11-03 16:36 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 06'02" / 05'48" / 05'42" / 05'15" / 05'19" / 05'30" /

鰲峰山自行車場繞圈子上坡練習

11月累積里程 : 297.78 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭俊佑, Jt Yang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'48"	00:11'50"
3	05'42"	00:17'32"
4	05'15"	00:22'47"
5	05'19"	00:28'06"
5.5	05'30"	00:30'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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