10.0 km | 01:03:56 | 06:23/km日期: 2022-11-30 05:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 06'32" / 07'03" / 06'27" / 06'15" / 06'24" / 06'25" / 06'10" / 05'56" / 05'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.52 km 
母子鱷魚🐊 BN520 累積 :
798.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'32" | 00:13'29" |
| 3 | 07'03" | 00:20'32" |
| 4 | 06'27" | 00:26'59" |
| 5 | 06'15" | 00:33'14" |
| 6 | 06'24" | 00:39'38" |
| 7 | 06'25" | 00:46'03" |
| 8 | 06'10" | 00:52'13" |
| 9 | 05'56" | 00:58'09" |
| 10 | 05'47" | 01:03'56" |
| 10.0 | 03'53" | 01:03'59" |
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