Jax (靜心湖午跑班) 2015/11/03 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

11.5 km | 01:20:45 | 07:00/km

日期: 2015-11-03 19:59 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 08'04" / 07'06" / 06'50" / 06'39" / 06'25" / 06'32" / 06'23" / 06'21" / 06'08" / 06'12" / 12'04" / 11'45" /

11月累積里程 : 218.73 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, Benson 和其他 26 人說推

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竹科地表最強大叔小馬哥 don1don
掌握骨骼確認你適合的跑姿 ── 鈴木清和跑步新知識
改變跑姿?

2015-11-04 09:17 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 謝謝小馬哥提供的資訊，我最近跑步也一直在調整適合自己的姿勢~

2015-11-04 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'06"	00:15'10"
3	06'50"	00:22'00"
4	06'39"	00:28'39"
5	06'25"	00:35'04"
6	06'32"	00:41'36"
7	06'23"	00:47'59"
8	06'21"	00:54'20"
9	06'08"	01:00'28"
10	06'12"	01:06'40"
11	12'04"	01:18'44"
11.5	11'45"	01:24'56"

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