leegogo 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

leegogo 台北市
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6.1 km | 00:29:42 | 04:52/km

日期: 2015-11-04 17:22 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 05'01" / 04'40" / 04'55" / 04'58" / 04'46" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59" (+00'18")

990 / 990

2

05'05"

(10'02")

04'59" (+00'18")

1017 / 2008

3

04'40"

(14'42")

04'41"

994 / 3002

4

05'00"

(19'42")

04'55" (+00'14")

1015 / 4018

5

04'55"

(24'37")

04'56" (+00'15")

995 / 5013

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 169.85 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1523.6 km

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terresa, Martin Lin 和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

翁振傑 leegogo兄早上差點火燒雲謝謝午安用餐愉快

2015-11-05 12:22 ·

徐少甫 leegogo兄~午安!運動愉快^0^

2015-11-05 12:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'40"	00:14'42"
4	04'55"	00:19'37"
5	04'58"	00:24'35"
6	04'46"	00:29'21"
6.1	04'14"	00:29'42"

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