王錫評 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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40.8 km | 01:26:24 | 28.3 km/h

日期: 2015-11-04 17:55 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

22.93 (-14.18)

989 / 989

2

03'26"

(06'02")

17.73 (-19.38)

1013 / 2002

3

02'00"

(08'02")

30.25 (-6.86)

1000 / 3003

4

02'02"

(10'04")

29.51 (-7.61)

994 / 3998

5

02'23"

(12'27")

25.17 (-11.94)

993 / 4991

展開計圈分析

11月累積里程 : 287.14 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

yawen, 王培堂和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-2.4 %
2	17.6	-2.2 %
3	30.0	-1.3 %
4	29.0	1.7 %
5	25.2	-0.9 %
6	30.0	-2.0 %
7	31.0	2.0 %
8	31.0	-1.0 %
9	28.8	-1.7 %
10	29.3	1.8 %
11	30.3	-0.6 %
12	30.3	2.5 %
13	22.1	4.2 %
14	26.7	-4.6 %
15	31.0	-4.8 %
16	24.8	3.6 %
17	31.0	-0.8 %
18	34.6	3.2 %
19	37.1	-1.7 %
20	31.6	-1.4 %
21	29.0	3.2 %
22	32.4	-1.4 %
23	19.7	-1.9 %
24	28.1	2.2 %
25	31.0	2.6 %
26	32.1	-3.3 %
27	31.6	2.2 %
28	30.5	-1.4 %
29	27.7	2.4 %
30	30.0	2.0 %
31	30.8	2.0 %
32	20.6	1.8 %
33	29.0	-2.6 %
34	31.6	-2.3 %
35	31.9	4.2 %
36	31.3	-2.7 %
37	31.3	-1.2 %
38	32.1	2.2 %
39	31.6	3.7 %
40	27.3	-1.6 %
40.8	23.0	2.8 %

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朋友動態

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