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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
29.6 km
|
03:34:32
|
07:14/km
日期:
2022-12-09 05:31
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1598 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'41" (+00'40")
1002 / 1002
2
06'02"
(12'44")
06'01"
1000 / 2002
3
06'20"
(19'04")
06'19" (+00'18")
1002 / 3004
4
06'43"
(25'47")
06'42" (+00'41")
1002 / 4006
5
06'40"
(32'27")
06'39" (+00'38")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
07'29"
(39'56")
07'28" (+01'27")
1002 / 6009
7
08'01"
(47'57")
08'00" (+01'59")
1000 / 7010
8
06'44"
(54'41")
06'43" (+00'42")
1002 / 8012
9
06'47"
(01:01'28")
06'46" (+00'45")
1000 / 9012
10
06'38"
(01:08'06")
06'37" (+00'36")
1000 / 10013
11
07'14"
(01:15'20")
07'13" (+01'12")
1000 / 11014
12
07'18"
(01:22'38")
07'17" (+01'16")
1002 / 12016
13
07'09"
(01:29'47")
07'08" (+01'07")
1000 / 13016
14
07'20"
(01:37'07")
07'19" (+01'18")
1000 / 14017
15
06'38"
(01:43'45")
06'37" (+00'36")
1000 / 15018
16
07'00"
(01:50'45")
06'59" (+00'58")
1000 / 16019
17
06'57"
(01:57'42")
06'56" (+00'55")
1000 / 17019
18
06'25"
(02:04'07")
06'24" (+00'23")
1000 / 18020
19
06'20"
(02:10'27")
06'19" (+00'18")
1000 / 19020
20
06'57"
(02:17'24")
06'56" (+00'55")
1002 / 20022
21
07'12"
(02:24'36")
07'11" (+01'10")
1000 / 21023
22
06'55"
(02:31'31")
06'54" (+00'53")
1002 / 22025
23
07'13"
(02:38'44")
07'12" (+01'11")
1000 / 23026
24
07'25"
(02:46'09")
07'24" (+01'23")
1002 / 24028
25
07'22"
(02:53'31")
07'21" (+01'20")
1000 / 25029
26
06'55"
(03:00'26")
06'54" (+00'53")
1002 / 26031
27
07'19"
(03:07'45")
07'18" (+01'17")
1000 / 27031
28
06'52"
(03:14'37")
06'51" (+00'50")
1000 / 28032
29
06'49"
(03:21'26")
06'48" (+00'47")
1000 / 29033
30
04'06"
(03:25'32")
07'07" (+01'06")
575 / 29608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1007.22 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
王秋娟
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
楊志民
早安愉快
2022-12-09 10:20 ·
1
個人推
張清榮
早安，小週末跑步運動愉快，加油
2022-12-09 10:27 ·
1
個人推
孫提陞
雨天室內運動跑跑好心情
2022-12-09 11:31 ·
1
個人推
我
大仔午安，週五2961跑步愉快。
2022-12-09 12:08 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內運動愉快～😊👍
2022-12-09 12:22 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超半馬跑步開心🤗
2022-12-09 12:33 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快🤗
2022-12-09 12:44 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-12-09 12:48 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，雨天室內運動愉快
2022-12-09 16:45 ·
1
個人推
意文
陳大安
運動愉悅
2022-12-09 17:03 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-12-09 18:11 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 晚上好，半馬跑步愉快。
2022-12-09 19:48 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！超半馬跑步，太強了🎈
2022-12-09 21:19 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，小週末愉快
2022-12-09 21:20 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快😊
2022-12-09 21:43 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2022-12-10 09:47 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2022-12-10 10:13 ·
1
個人推
王裕政
晚安~陳皮大哥~跑步愉快👊😆
2022-12-10 21:59 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-12-10 23:06 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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29.6 km | 03:34:32 | 07:14/km
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