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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4545 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:27 | 05:25/km
    聖誕HAPPY RUN !!
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績01:54:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19" (+02'12")00:54'51" (+02'11")
    10 km(00:54'51")
    		00:26'32" (+00'25")
    15 km(01:21'24")
    		00:26'33" (+00'26")00:52'40"
    20 km(01:47'31")
    		00:26'07"
    Finish(01:54:27)

    日期: 2022-12-10 04:00 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+02'16")998 / 998
    2
    05'07"  (12'30")
    		05'08" (+00'01")994 / 1993
    3
    05'21"  (17'51")
    		05'16" (+00'09")1012 / 3006
    4
    05'16"  (23'07")
    		05'15" (+00'08")1002 / 4008
    5
    05'12"  (28'19")
    		05'10" (+00'03")1003 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'39")
    		05'16" (+00'09")1011 / 6023
    7
    05'24"  (39'03")
    		05'22" (+00'15")1003 / 7027
    8
    05'15"  (44'18")
    		05'16" (+00'09")996 / 8023
    9
    05'23"  (49'41")
    		05'19" (+00'12")1010 / 9034
    10
    05'20"  (55'01")
    		05'19" (+00'12")1002 / 10036
    11
    05'37"  (01:00'38")
    		05'35" (+00'28")1003 / 11040
    12
    05'29"  (01:06'07")
    		05'30" (+00'23")996 / 12036
    13
    05'13"  (01:11'20")
    		05'07"1016 / 13053
    14
    05'10"  (01:16'30")
    		05'10" (+00'03")999 / 14053
    15
    05'14"  (01:21'44")
    		05'09" (+00'02")1013 / 15066
    16
    05'15"  (01:26'59")
    		05'15" (+00'08")999 / 16066
    17
    05'18"  (01:32'17")
    		05'17" (+00'10")1002 / 17069
    18
    05'15"  (01:37'32")
    		05'16" (+00'09")995 / 18064
    19
    05'15"  (01:42'47")
    		05'09" (+00'02")1018 / 19082
    20
    05'07"  (01:47'54")
    		05'07"996 / 20079
    21
    05'08"  (01:53'02")
    		05'07"1003 / 21082
    22
    00'36"  (01:53'38")
    		04'10" 143 / 21226

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    12月累積里程 : 734.36 km
    Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 1 year ago
    Kung, 廖ㄟ 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    ken_yu chen 早安 週末線上半馬恭喜高速完賽
    2022-12-10 06:08 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜
    2022-12-10 07:40 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽🎉👍
    2022-12-10 08:34 ·
     1 個人推
    林一郎 早安 恭喜完賽
    2022-12-10 09:16 ·
     1 個人推
    陳金雀 恭喜完賽成功👍👍👍
    2022-12-10 10:06 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2022-12-10 10:19 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，加油
    2022-12-10 10:59 ·
     1 個人推
    翁思齊 又快又穩～好厲害！
    2022-12-10 19:48 ·
     1 個人推
    張樹村 飆速超強
    2022-12-10 22:00 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜山主會長線上半馬高速成績完賽
    2022-12-11 00:53 ·
     1 個人推
    Yen Mao Liu 恭喜完賽🎉，拿下半馬👍
    2022-12-15 15:37 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜高速完賽！！👍👍👍👏👏👏🎊🎊🎊🎊
    2022-12-17 20:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    205'07"00:12'35"
    305'16"00:17'51"
    405'16"00:23'07"
    505'12"00:28'19"
    605'15"00:33'34"
    705'24"00:38'58"
    805'15"00:44'13"
    905'18"00:49'31"
    1005'20"00:54'51"
    1105'35"01:00'26"
    1205'20"01:05'46"
    1305'19"01:11'05"
    1405'10"01:16'15"
    1505'09"01:21'24"
    1605'15"01:26'39"
    1705'18"01:31'57"
    1805'15"01:37'12"
    1905'11"01:42'23"
    2005'08"01:47'31"
    2105'10"01:52'41"
    21.204'11"01:53'38"

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