15.2 km | 01:29:08 | 05:52/km日期: 2022-12-09 06:06 - 地點: 還在縣民公園裡 - 天氣: 萬里無雲的藍天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 15196 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 06'04" / 05'57" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'25" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1005 / 1005 | 169 / 97 |
| 2 | | 06'01" (+00'37") | 1006 / 2012 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'56" (+00'32") | 1002 / 3015 | 169 / 99 |
| 4 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 4015 | 168 / 98 |
| 5 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 5016 | 170 / 99 |
| 6 | | 05'58" (+00'34") | 1004 / 6021 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 7022 | 169 / 99 |
| 8 | | 05'55" (+00'31") | 1004 / 8027 | 170 / 99 |
| 9 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 9027 | 170 / 99 |
| 10 | | 05'46" (+00'22") | 1009 / 10037 | 170 / 101 |
| 11 | | 05'47" (+00'23") | 1006 / 11043 | 170 / 101 |
| 12 | | 05'45" (+00'21") | 1009 / 12052 | 172 / 100 |
| 13 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 13054 | 171 / 101 |
| 14 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 14057 | 172 / 101 |
| 15 | | 05'24" | 1004 / 15061 | 173 / 106 |
| 16 | | 05'47" (+00'23") | 163 / 15225 | 174 / 98 |
前面跑得迷迷糊糊的，跑了6公里就按停止以為才剛剛跑，繼續補里程，跑完15公里後才發現之前已經跑了6公里，已經拼湊半🐴！遠來時間已經那麼晚了，趕緊回家去！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'04" | 00:12'10" |
| 3 | 05'57" | 00:18'07" |
| 4 | 06'02" | 00:24'09" |
| 5 | 05'55" | 00:30'04" |
| 6 | 05'57" | 00:36'01" |
| 7 | 05'57" | 00:41'58" |
| 8 | 05'57" | 00:47'55" |
| 9 | 05'55" | 00:53'50" |
| 10 | 05'47" | 00:59'37" |
| 11 | 05'50" | 01:05'27" |
| 12 | 05'49" | 01:11'16" |
| 13 | 05'43" | 01:16'59" |
| 14 | 05'42" | 01:22'41" |
| 15 | 05'25" | 01:28'06" |
| 15.2 | 06'18" | 01:29'08" |
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