Cloud 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cloud 新竹
ID 114004

跑鞋 (3)

Mizuno 皇速2
已使用了 5 年 10 個月 24 天
共跑了 42.2 km
我要評分

Newton TRI RACER
已使用了 7 年 9 個月 26 天
共跑了 445.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 3 個月 1 天
共跑了 440.6 km
我要評分

單車 (2)

MERIDA REACTO 400 TW
已使用了 6 年 9 個月 13 天
共騎了 45.8 km

Momo爸比二號
已使用了 9 年 3 個月 17 天
共騎了 1167.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:25

半馬 : 01:55:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3280.5 km |

8636.6 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (4)

群組 (1)

鐵人三項團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (127)

2019/01/06 賀！Cloud 破PB - 全馬 | 03:51:25
2017/12/06 恭喜 Cloud 獲得 3000 推
2017/04/05 恭喜 Cloud 獲得 2500 推

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8.0 km | 00:46:42 | 05:49/km

日期: 2015-11-05 22:20 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'58" / 05'41" / 05'49" / 05'41" / 05'52" / 05'34" / 21'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 170.30 km

ASICS TARTHERZEAL 2 虎走累積 : 1352.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Faber Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'58"	00:17'52"
4	05'41"	00:23'33"
5	05'49"	00:29'22"
6	05'41"	00:35'03"
7	05'52"	00:40'55"
8	05'34"	00:46'29"
8.0	32'49"	00:46'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"