陳隆振 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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6.0 km | 00:30:03 | 04:59/km

日期: 2015-11-05 17:34 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'01" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'01")

05'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'01")

04'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'04")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'03")

04'59" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前定速跑練習

11月累積里程 : 49.86 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, 張哲瑋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	05'03"	00:20'05"
5	05'00"	00:25'05"
6	04'56"	00:30'01"
6.0	03'45"	00:30'04"

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