yuan6393 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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11.3 km | 01:01:25 | 05:26/km

日期: 2015-11-05 16:21 - 地點: 慈大 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'25" / 05'16" / 06'15" /

跑步跟重訓，果然還是重訓累，而且會累很多天=.=

11月累積里程 : 200.72 km

adidas adizero RK 累積 : 3557.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

承偉, Bryin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'29"	00:16'21"
4	05'24"	00:21'45"
5	05'28"	00:27'13"
6	05'26"	00:32'39"
7	05'22"	00:38'01"
8	05'26"	00:43'27"
9	05'28"	00:48'55"
10	05'25"	00:54'20"
11	05'16"	00:59'36"
11.3	06'15"	01:01'25"

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