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    Chun-Hao Tsen 高雄
    ID 153525
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Hao Tsen 
    全馬 | 04:12:42 | 05:59/km | 第7馬
    2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績04:12:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    		00:29'11" (+00'19")00:58'49" (+00'19")
    10 km(00:58'49")
    		00:29'38" (+00'46")
    15 km(01:28'13")
    		00:29'24" (+00'32")00:58'30"
    20 km(01:57'19")
    		00:29'06" (+00'14")
    25 km(02:26'11")
    		00:28'52"00:58'36" (+00'06")
    30 km(02:55'55")
    		00:29'44" (+00'52")
    35 km(03:25'29")
    		00:29'34" (+00'42")01:01'40" (+03'10")
    40 km(03:57'35")
    		00:32'06" (+03'14")
    Finish(04:12:42)

    日期: 2022-12-11 06:01 - 總爬升: 160 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 情 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2120 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'53")
    		05'36" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'36")
    		05'42" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'26")
    		05'50" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'11")
    		05'44" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (35'03")
    		05'51" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'53")
    		05'50" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'54"  (46'48")
    		05'54" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'58"  (52'46")
    		05'58" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'02"  (58'48")
    		06'02" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:04'57")
    		06'08" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:10'49")
    		05'52" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:16'45")
    		05'55" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:22'17")
    		05'31" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:28'13")
    		05'56" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:33'43")
    		05'30"1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:39'23")
    		05'39" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:45'04")
    		05'41" (+00'11")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:51'44")
    		06'39" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:57'19")
    		05'34" (+00'04")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:02'51")
    		05'32" (+00'02")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:08'36")
    		05'45" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:14'15")
    		05'38" (+00'08")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:20'06")
    		05'51" (+00'21")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:26'10")
    		06'04" (+00'34")1000 / 25000
    26
    05'53"  (02:32'04")
    		05'53" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'15"  (02:38'20")
    		06'15" (+00'45")1000 / 27000
    28
    05'40"  (02:44'00")
    		05'40" (+00'10")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:49'50")
    		05'50" (+00'20")1000 / 29000
    30
    06'04"  (02:55'55")
    		06'04" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'40"  (03:01'35")
    		05'40" (+00'10")1000 / 31000
    32
    05'48"  (03:07'24")
    		05'48" (+00'18")1000 / 32000
    33
    06'07"  (03:13'32")
    		06'07" (+00'37")1000 / 33000
    34
    05'51"  (03:19'23")
    		05'51" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'05"  (03:25'28")
    		06'05" (+00'35")1000 / 35000
    36
    05'59"  (03:31'28")
    		05'59" (+00'29")1000 / 36000
    37
    06'14"  (03:37'42")
    		06'14" (+00'44")1000 / 37000
    38
    06'48"  (03:44'30")
    		06'48" (+01'18")1000 / 38000
    39
    06'16"  (03:50'47")
    		06'16" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'47"  (03:57'34")
    		06'47" (+01'17")1000 / 40000
    41
    06'15"  (04:03'50")
    		06'15" (+00'45")1000 / 41000
    42
    06'15"  (04:10'05")
    		06'15" (+00'45")1000 / 42000
    43
    02'36"  (04:12'42")
    		06'05" (+00'35")428 / 42428
    賽後評分: 參賽人數少了很多，希望疫情結束後路跑活動能再次盛行！ 賽道平緩空氣好，補給也不錯啦啦隊也很熱情！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 117.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Miles 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'36"00:11'53"
    305'43"00:17'36"
    405'51"00:23'27"
    505'44"00:29'11"
    605'52"00:35'03"
    705'50"00:40'53"
    805'55"00:46'48"
    905'58"00:52'46"
    1006'03"00:58'49"
    1106'08"01:04'57"
    1205'52"01:10'49"
    1305'56"01:16'45"
    1405'32"01:22'17"
    1505'56"01:28'13"
    1605'31"01:33'44"
    1705'39"01:39'23"
    1805'42"01:45'05"
    1906'39"01:51'44"
    2005'35"01:57'19"
    2105'33"02:02'52"
    2205'45"02:08'37"
    2305'38"02:14'15"
    2405'51"02:20'06"
    2506'05"02:26'11"
    2605'54"02:32'05"
    2706'15"02:38'20"
    2805'40"02:44'00"
    2905'50"02:49'50"
    3006'05"02:55'55"
    3105'41"03:01'36"
    3205'49"03:07'25"
    3306'07"03:13'32"
    3405'51"03:19'23"
    3506'06"03:25'29"
    3605'59"03:31'28"
    3706'14"03:37'42"
    3806'49"03:44'31"
    3906'16"03:50'47"
    4006'48"03:57'35"
    4106'15"04:03'50"
    4206'16"04:10'06"
    42.406'06"04:12'43"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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