謝放和 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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8.3 km | 01:49:52 | 13:16/km

日期: 2015-10-02 05:05 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 14'52" / 12'38" / 12'04" / 16'02" / 12'14" / 13'16" / 12'37" / 12'07" / 14'33" /

10/2

10月累積里程 : 470.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	12'38"	00:27'30"
3	12'04"	00:39'34"
4	16'02"	00:55'36"
5	12'14"	01:07'50"
6	13'16"	01:21'06"
7	12'37"	01:33'43"
8	12'07"	01:45'50"
8.3	14'31"	01:49'52"

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