簡瑞宗 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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15.3 km | 01:35:41 | 06:15/km

日期: 2015-11-06 20:13 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 明月高掛 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'00" / 05'44" / 06'13" / 06'18" / 06'09" / 06'02" / 05'55" / 06'19" / 06'28" / 06'11" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'19" / 06'24" / 06'23" /

一定要慢慢跑喔

11月累積里程 : 300.20 km

combat 累積 : 964.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 小成和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'44"	00:12'44"
3	06'13"	00:18'57"
4	06'18"	00:25'15"
5	06'09"	00:31'24"
6	06'02"	00:37'26"
7	05'55"	00:43'21"
8	06'19"	00:49'40"
9	06'28"	00:56'08"
10	06'11"	01:02'19"
11	06'11"	01:08'30"
12	06'17"	01:14'47"
13	06'16"	01:21'03"
14	06'19"	01:27'22"
15	06'24"	01:33'46"
15.3	06'28"	01:35'41"

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