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欣慕
彰化
ID 188785
175 位追隨者
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欣慕
29.3 km
|
01:29:54
|
19.6 km/h
日期:
2015-11-07 09:35
-
地點:
東螺溪自行車道
-
天氣:
好天氣
-
卡路里:
831 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
14.12 (-9.57)
1008 / 1008
2
03'07"
(07'25")
19.35 (-4.33)
1001 / 2010
3
02'32"
(09'57")
23.53 (-0.15)
990 / 3001
4
02'38"
(12'35")
23.08 (-0.61)
1007 / 4009
5
02'32"
(15'07")
23.68
998 / 5007
展開計圈分析
6
02'54"
(18'01")
20.69 (-2.99)
994 / 6002
7
02'41"
(20'42")
22.64 (-1.04)
1006 / 7008
8
02'34"
(23'16")
23.53 (-0.15)
1002 / 8011
9
02'44"
(26'00")
21.82 (-1.87)
990 / 9001
10
02'54"
(28'54")
20.93 (-2.75)
1007 / 10008
11
02'42"
(31'36")
22.22 (-1.46)
996 / 11004
12
02'46"
(34'22")
21.82 (-1.87)
1004 / 12008
13
02'51"
(37'13")
21.05 (-2.63)
999 / 13008
14
02'52"
(40'05")
20.93 (-2.75)
998 / 14006
15
02'48"
(42'53")
21.56 (-2.13)
1002 / 15008
16
03'03"
(45'56")
19.78 (-3.90)
1000 / 16009
17
03'26"
(49'22")
17.39 (-6.29)
993 / 17002
18
02'59"
(52'21")
20.34 (-3.35)
1006 / 18009
19
03'07"
(55'28")
19.25 (-4.43)
998 / 19007
20
03'01"
(58'29")
19.78 (-3.90)
993 / 20001
21
03'18"
(01:01'47")
18.37 (-5.32)
1006 / 21008
22
03'31"
(01:05'18")
17.14 (-6.54)
1000 / 22008
23
02'55"
(01:08'13")
20.45 (-3.23)
992 / 23001
24
03'17"
(01:11'30")
18.46 (-5.22)
1009 / 24010
25
02'43"
(01:14'13")
21.95 (-1.73)
990 / 25000
26
03'48"
(01:18'01")
15.93 (-7.76)
1004 / 26005
27
03'51"
(01:21'52")
15.65 (-8.03)
1002 / 27008
28
03'10"
(01:25'02")
18.95 (-4.74)
995 / 28003
29
03'34"
(01:28'36")
16.82 (-6.86)
995 / 28998
30
01'18"
(01:29'54")
14.75 (-8.93)
318 / 29317
11月累積里程 :
116.05 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳世杰
,
章魚老大
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Emily chen
欣慕，晚上好～明天田中馬加油囉！！
2015-11-07 19:12 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
欣慕哥晚安！假日運動愉快。
2015-11-07 20:21 ·
1
個人推
欣慕
多謝跑友Emily、Kent的問候，我們都要運動快樂喔！
2015-11-07 21:00 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.0
2.0 %
2
19.3
-0.8 %
3
23.7
-0.2 %
4
22.8
-0.6 %
5
23.7
-0.4 %
6
20.7
1.0 %
7
22.6
-0.1 %
8
23.4
-0.2 %
9
21.7
1.0 %
10
20.9
-0.2 %
11
22.2
1.0 %
12
21.7
-0.3 %
13
21.1
-0.1 %
14
20.9
1.3 %
15
21.4
-0.2 %
16
19.9
1.0 %
17
17.3
1.5 %
18
20.3
1.0 %
19
19.3
-0.2 %
20
19.8
1.3 %
21
18.3
1.0 %
22
17.1
-0.5 %
23
20.6
1.0 %
24
18.3
1.2 %
25
22.1
-0.1 %
26
15.8
-0.5 %
27
16.3
3.0 %
28
18.8
2.8 %
29
17.6
-1.4 %
29.3
11.6
-8.0 %
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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29.3 km | 01:29:54 | 19.6 km/h
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