15.2 km | 01:27:11 | 05:44/km日期: 2022-12-16 04:40 - 總爬升: 428 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 16604 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'42" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 05'43" / 05'48" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 1000 | 192 / 85 |
| 2 | | 05'50" (+00'17") | 1001 / 2001 | 191 / 89 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 3002 | 192 / 90 |
| 4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4003 | 191 / 92 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5003 | 192 / 91 |
| 6 | | 05'40" (+00'07") | 1003 / 6006 | 191 / 92 |
| 7 | | 05'45" (+00'12") | 1002 / 7008 | 190 / 91 |
| 8 | | 05'40" (+00'07") | 1001 / 8009 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 9011 | 190 / 92 |
| 10 | | 05'37" (+00'04") | 1002 / 10014 | 189 / 93 |
| 11 | | 05'33" | 1002 / 11016 | 187 / 95 |
| 12 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 12016 | 189 / 94 |
| 13 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 13018 | 190 / 91 |
| 14 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 14020 | 188 / 92 |
| 15 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 15020 | 189 / 90 |
| 16 | | 07'00" (+01'27") | 178 / 15198 | 187 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
622.83 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'42" | 00:17'38" |
| 4 | 05'38" | 00:23'16" |
| 5 | 05'42" | 00:28'58" |
| 6 | 05'40" | 00:34'38" |
| 7 | 05'43" | 00:40'21" |
| 8 | 05'40" | 00:46'01" |
| 9 | 05'38" | 00:51'39" |
| 10 | 05'33" | 00:57'12" |
| 11 | 05'33" | 01:02'45" |
| 12 | 05'38" | 01:08'23" |
| 13 | 05'42" | 01:14'05" |
| 14 | 05'43" | 01:19'48" |
| 15 | 05'48" | 01:25'36" |
| 15.2 | 07'55" | 01:27'11" |
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