培慢～張志銘 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

6.6 km | 00:41:55 | 06:21/km

日期: 2015-11-07 06:13 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'58" / 06'27" / 06'22" / 06'18" / 06'12" / 06'01" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'56")

1008 / 1008

2

06'32"

(13'32")

06'28" (+00'28")

1009 / 2018

3

06'23"

(19'55")

06'21" (+00'21")

1003 / 3022

4

06'18"

(26'13")

06'18" (+00'18")

999 / 4021

5

06'15"

(32'28")

06'10" (+00'10")

1012 / 5033

展開計圈分析

彰化

培慢～張志銘

·

動一動，熱一下身，明天田中馬大家見囉！，有遇到或刷卡者記得打聲招呼，老灰人較眼拙，刷卡者請確認此商標哦…，，，哈哈…，大家加油

11月累積里程 : 305.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 威諾和其他 152 人說推

·

觀看另 25 則留言

習慣就好加油囉！

2015-11-07 21:22 ·

Kent Hong （見成）志銘哥晚安：假日運動愉快；旗幟鷹揚雄偉，很讚戰旗！祝隊運昌隆，加油。

2015-11-08 00:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'27"	00:13'25"
3	06'22"	00:19'47"
4	06'18"	00:26'05"
5	06'12"	00:32'17"
6	06'01"	00:38'18"
6.6	06'06"	00:41'55"

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