8.9 km | 00:55:35 | 06:15/km日期: 2022-12-15 19:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 06'09" / 07'26" / 05'52" / 05'51" / 07'09" / 05'52" / 05'28" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'32") | 883 / 8883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 07'26" | 00:20'04" |
4 | 05'52" | 00:25'56" |
5 | 05'51" | 00:31'47" |
6 | 07'09" | 00:38'56" |
7 | 05'52" | 00:44'48" |
8 | 05'28" | 00:50'16" |
8.9 | 06'00" | 00:55'34" |