瘋狂布魯斯 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
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瘋狂布魯斯

10.2 km | 01:00:00 | 05:52/km

日期: 2015-11-04 18:10 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 606 Cal

Warm-Up 3K
800M*6 Interval 2"55~3"00 Rest 3"00
Cool-Down 2.4K
今天短暫跟到涂醫師北大長跑的間歇訓練，雖然只跟了短短的幾趟，也感覺的到北大長跑每個大哥都實力雄厚，速度不凡。800M跑每趟3分休90秒的節奏，短期內我應該撐不住~

11月累積里程 : 211.20 km

Mizuno EKIDEN SPIRIT DR 2 累積 : 93.5 km

手動上傳 | 9 years ago

李百信, Kevin Lin 和其他 6 人說推

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