許永財 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

許永財高雄
ID 308986

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:38 | 05:37/km | 第31半馬

聖誕HAPPY RUN !!

官方成績
日期	2022-12-10
成績	01:58:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'06")

00:28'06" (+00'47")

00:55'25"

10 km

(00:55'25")

00:27'19"

15 km

(01:23'07")

00:27'42" (+00'23")

00:55'26" (+00'01")

20 km

(01:50'51")

00:27'44" (+00'25")

Finish

(01:58:38)

日期: 2022-12-18 15:45 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'17")

995 / 995

2

05'43"

(11'20")

05'43" (+00'22")

998 / 1993

3

05'38"

(16'58")

05'36" (+00'15")

1003 / 2997

4

05'31"

(22'29")

05'34" (+00'13")

990 / 3988

5

05'31"

(28'00")

05'27" (+00'06")

1011 / 4999

展開計圈分析

再度跑出佳績
突破自我PB

賽後評分: 自我挑戰隨時都可以練跑超越自己PB
給 5 星

12月累積里程 : 236.13 km

流星雲 2599588 累積 : 1518.1 km

Android - vivo V2050 上傳 | 1 year ago

靜樺, bear 和其他 1 人說推

·

bear 恭喜破PB高速完賽！

2022-12-19 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	05'36"	00:17'01"
4	05'33"	00:22'34"
5	05'32"	00:28'06"
6	05'26"	00:33'32"
7	05'34"	00:39'06"
8	05'31"	00:44'37"
9	05'23"	00:50'00"
10	05'25"	00:55'25"
11	05'31"	01:00'56"
12	05'31"	01:06'27"
13	05'33"	01:12'00"
14	05'27"	01:17'27"
15	05'40"	01:23'07"
16	05'39"	01:28'46"
17	05'29"	01:34'15"
18	05'34"	01:39'49"
19	05'32"	01:45'21"
20	05'30"	01:50'51"
21	05'21"	01:56'12"
21.4	05'13"	01:58'31"

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