8.0 km | 02:23:13 | 17:57/km日期: 2022-12-21 08:22 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 19'30" / 20'21" / 19'26" / 24'07" / 15'34" / 17'24" / 13'59" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'38" (+05'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'20" (+06'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'26" (+05'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'06" (+10'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'34" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'23" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'02" | 975 / 7975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 20'21" | 00:39'51" |
| 3 | 19'26" | 00:59'17" |
| 4 | 24'07" | 01:23'24" |
| 5 | 15'34" | 01:38'58" |
| 6 | 17'24" | 01:56'22" |
| 7 | 13'59" | 02:10'21" |
| 8.0 | 13'02" | 02:23'04" |
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