李仁賀 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.7 km | 00:26:35 | 04:40/km

日期: 2015-11-07 17:29 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'27" / 04'28" / 04'40" / 04'34" / 04'49" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'26"

1001 / 1001

2

04'28"

(08'55")

04'27" (+00'01")

1001 / 2002

3

04'36"

(13'31")

04'38" (+00'12")

992 / 2994

4

04'34"

(18'05")

04'33" (+00'07")

1002 / 3996

5

04'53"

(22'58")

04'51" (+00'25")

1004 / 5001

6

03'37"

(26'35")

05'17" (+00'51")

683 / 5685

11月累積里程 : 100.17 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'28"	00:08'55"
3	04'40"	00:13'35"
4	04'34"	00:18'09"
5	04'49"	00:22'58"
5.7	05'16"	00:26'35"

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