5.0 km | 00:33:00 | 06:36/km日期: 2022-12-21 19:02 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'40" / 10'43" / 10'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+00'36") | 90 / 3090 |
| 5 | | 17'48" (+07'17") | 4 / 3095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.79 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 10'43" | 00:21'23" |
| 3 | 10'31" | 00:31'54" |
| 3.1 | 13'38" | 00:33'12" |
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