Eric CM Lo 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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1.7 km | 00:10:04 | 05:55/km

日期: 2015-11-10 20:18 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 103.41 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

NamLi, 跑極也友和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'54"	00:04'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"