littlefar 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
ID 225657

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:51 | 06:37/km | 第1半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:19:51
總名次	711 / 2506
分組名次	229 / 734
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'55")

01:06'34" (+01'45")

10 km

(01:06'34")

00:32'37" (+00'35")

15 km

(01:39'21")

00:32'47" (+00'45")

01:04'49"

20 km

(02:11'23")

00:32'02"

Finish

(02:19:51)

日期: 2015-11-07 05:37 - 地點: 宜蘭國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

新北市

littlefar

·

新北市

littlefar

·

有配速還是有差...穩穩的完賽
史提夫!竟然沒參加!!瑪陵不要給我放鴿子了
期望自己瑪陵可以有更好表現^_^

賽前宣言: 無言以對

11月累積里程 : 130.11 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韋逗兒, 陳四斤和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

韋逗兒恭喜恭喜~你的跑馬人生開始了 XD

2015-11-10 14:34 ·

1 個人推

littlefar 希望不要變走馬燈人生~XDD

2015-11-10 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'05"	00:13'57"
3	06'49"	00:20'46"
4	06'33"	00:27'19"
5	06'38"	00:33'57"
6	06'35"	00:40'32"
7	06'38"	00:47'10"
8	06'24"	00:53'34"
9	06'22"	00:59'56"
10	06'38"	01:06'34"
11	06'30"	01:13'04"
12	07'01"	01:20'05"
13	06'24"	01:26'29"
14	06'27"	01:32'56"
15	06'25"	01:39'21"
16	06'30"	01:45'51"
17	06'23"	01:52'14"
18	06'24"	01:58'38"
19	06'15"	02:04'53"
20	06'30"	02:11'23"
21	05'59"	02:17'22"
21.5	05'01"	02:20'00"

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